Acabe com a tensão; veja 5 maneiras para evitar dor nas costas

Você sofre de dor nas costas? Esse é um problema comum e responsável por boa parte das consultas médicas, mas também é um dos mais fáceis de serem evitados. Na maioria dos casos, esse incômodo está ligado a um espasmo muscular, que pode acontecer por má postura, movimentos repetitivos, inflamação crônica ou tensão. Por isso, o site da Mens Healthlistou cinco mudanças de hábito que podem acabar com essas dores. Veja a seguir.
Alongue-se antes de praticar exercícios: o alongamento deve ser levado a sério. Antes de sair para uma caminhada ou malhar, estenda a região lombar, deitando de costas e puxando um dos joelhos para o seu peito. Segure de cinco a dez segundos e faça com a outra perna. Relaxe por dez segundos e repita o ciclo.
Solte os músculos tensos: “usar um rolo de espuma pode trabalhar as torções musculares antes que elas causem mais problemas", diz Neel Mehta, diretor de medicina ambulatorial do Weill-Cornell Pain Medicine Center. Coloque o rolo no chão e use o peso do corpo para massagear a parte superior das costas, região lombar e o quadril. Isso vai ajudar a aliviar a tensão dos músculos. Continuar Lendo...

Pais da namorada de Cristiano Araújo dizem não ter mágoas por acidente

Os pais da estudante Allana Moraes, namorada de Cristiano Araújo, que morreu no mesmo acidente que ele, em Goiás, dizem que não têm mágoas e não culpam o músico e o motorista, Ronaldo Miranda, pela perda da filha. “De jeito nenhum, eu queria encontrar o seu João [Reis, pai de Cristiano], pessoas da equipe e, de um modo especial o Ronaldo, pois eu queria tirar esse peso, pois vão colocar uma carga muito pesada em cima dele por estar dirigindo esse carro", afirmou a mãe da jovem, Miriam Coelho Pinto. Segundo ela, Allana, que tinha 19 anos, era apaixonada pelo sertanejo, de 29, e partiu com quem mais amava. "Ela gostava muito dele. Então, na verdade, foi no amor, por amor e com o amor da vida dela", disse. O pai da estudante, o representante comercial Frank Moraes, também afirmou que não encontra um único responsável pelo acidente. Ele disse que Cristiano sempre voltava dos shows dormindo no colo de Allana, no banco traseiro do carro, e sempre alertava a filha para usar o cinto de segurança. “Eu mandava mensagem mandando ela usar o cinto e falava para ele também. Mas não tinha jeito, a vida desse povo era muito corrida, uma loucura, sempre tentando abraçar o mundo. Ele [Cristiano] era uma pessoa boa, um menino jovem e precisava de uns cinco anos para se estabilizar. Coitado, não teve tempo”, lamentou o pai de Allana. O sertanejo e a namorada morreram após um acidente de carro no último dia 24. Eles voltavam de um show em Itumbiara, no sul do estado, quando o carro em que estavam saiu da pista e capotou. Além de Cristiano e Allana, seguiam no veículo o motorista Ronaldo Miranda e o empresário Victor Leonardo – os dois se feriram, mas já receberam alta do Instituto Ortopédico de Goiânia (IOG). Irmão de Ronaldo, Roberto Miranda afirmou que o acidente foi causado por um problema no carro, um Range Rover Sport, ano 2015. Segundo ele, o motorista está chocado com a morte do casal. "Ele mesmo vai esclarecer o que houve, porque ele ainda está abalado. Para mim, ele contou, mas eu vou deixar ele explicar os detalhes. A gente sabe que foi falha do carro, foi falha mecânica, a gente sabe disso”, disse.
Namoro - Apesar de ter conquistado a confiança e carinho dos parentes de Allana, Cristiano passou mais de um ano tentando namorar a jovem. O casal se conheceu durante um churrasco na casa de um amigo, em 2013, e após muitas investidas ela aceitou namorar com o cantor. No começo, os pais contam que foram contra, pois tinham medo do estilo de vida que ele levava, mas dizem que o sertanejo provou que tinha boas intenções. “No começo eu fui contra, pois uma mulher que casa com alguém do show business não tem uma vida familiar, todo dia em casa. CONTINUAR LENDO...

Ávine vive expectativa de atuar em clássico e elogia o momento do Bahia

Já à disposição do técnico Sérgio Soares para a disputa do Campeonato Brasileiro da Série B, o lateral-esquerdo Ávine vive a expectativa de disputar um clássico contra o Vitória após quatro anos. A última vez que o jogador esteve em campo em um Ba-Vi foi em 2011, pelo Campeonato Baiano daquele ano. “Realmente é uma expectativa muito grande voltar a disputar um clássico com o Vitória. Esperei por esse momento nos últimos anos. Estou feliz por ter a chance de estar presente em grandes jogos como esse novamente. Claro que tenho que trabalhar muito durante essa semana para ter essa oportunidade”, afirmou o jogador. De acordo com Ávine, o Bahia vive um ótimo momento na Série B e vai buscar o triunfo contra a equipe rival. O tricolor está na terceira colocação da competição nacional, com 18 pontos conquistados. “Estamos vivendo um bom momento na Série B e isso é importante antes de um clássico. O grupo está motivado e pronto para buscar um resultado positivo no Barradão. Sabemos que vai ser um jogo difícil e que provavelmente será decidido nos detalhes, mas temos que pensar na vitória", acrescentou. Bahia e Vitória se enfrentam no próximo sábado (4), às 16h30, no Barradão. (BN)

RECEITA: Lombo recheado com abacaxi e ameixa

. 1 lombo de aproximadamente 2kg
. 3 dentes de alho amassados
. Suco de 1 limão
. Sal e pimenta do reino a gosto
. 200g de ameixa preta sem caroço picada
. 1 lata de abacaxi em calda escorrido e picado
. 1 e ½ xícara (chá) de vinho branco seco
Modo de preparo: Abra o lombo em manta. Tempere com o alho, o suco de limão, o sal e a pimenta. Cubra com filme plástico e deixe marinar na geladeira de um dia para o outro. Retire o lombo da marinada, sobre a superfície espalhe a ameixa e o abacaxi. Enrole como um rocambole, prenda com barbante, coloque em uma assadeira e regue com a marinada. Cubra com papel alumínio e asse no forno pré aquecido a 220°C durante 1 hora, regando de vez em quando com o molho que se forma na assadeira. Retire o papel alumínio e deixe dourar. Transfira o lombo para uma travessa. Em uma panela, coloque o molho, que se formou na assadeira, dilua um pouco de amido de milho (calcule 1 colher de sobremesa para 500 ml de caldo)e leve ao fogo, mexendo sem parar até engrossar. Na hora de servir, fatie o lombo, regue com o molho.

Burigotto faz recall de 252 mil berços após alerta de risco de asfixia

A fabricante de produtos infantis Burigotto comunicou nesta segunda-feira (29) que fará o recall dos berços dobráveis modelo "Nanna" por risco de asfixia e de prender os membros do bebê entre a base acolchoada ou o colchão e as laterais e extremidades do berço. Segundo a empresa, o atendimento aos consumidores começará no dia 13 de julho. Segundo a Secretaria Nacional do Consumidor (Senacon) do Ministério da Justiça, o recall envolve 252 mil berços. Fazem parte do recall os berços com a referência IXBE5029, fabricados entre 1º de junho de 2008 e 30 de abril de 2015. A Burigotto recomenda que o berço deixe de ser utilizado. Os proprietários dos berços devem procurar a companhia pelo telefone 0800 7702298 e pelo o site www.burigotto.com.br. A empresa vai fornecer um cesto complementar para ser utilizado dentro do berço e, também, um novo manual de instruções contendo as informações para sua utilização. "Esta ação tem a finalidade de continuar preservando o bebê de riscos, como asfixia e/ou aprisionamento de membros entre a base acolchoada ou o colchão e as laterais e extremidades do berço", diz o comunicado do recall publicado no site da empresa. (G1)

Sabia que seu perfume pode beneficiar sua saúde?

Atualmente muitas pessoas estão buscando tratamentos alternativos de saúde. Muito se fala das propriedades do perfume e como ele pode beneficiar na saúde e autoestima das pessoas. A fragrância tem um poder grande para o olfato e para a alma. Os ingredientes que são usados no perfume auxiliam na melhora da concentração e temperamento. Os perfumes que contêm gengibre, sândalo e rosa estimulam os neurônios. Essa estimulação aumentada causada pelo uso do perfume pode fazer com que as pessoas tenham mais foco, vigor, perda de peso e um sistema imunológico melhorado. Determinados perfumes provocam efeitos calmantes no cérebro. Outros perfumes podem atuar como um tipo de sedativo, ajudando a dormir, diminuir a ansiedade e tensão, proporcionando uma série de benefícios para a saúde. Essas fragrâncias são a alfazema e a bergamota que são utilizadas com esta finalidade por séculos em países do mundo inteiro. O perfume escolhido tem uma relevância social, dizendo algo sobre a personalidade pessoa, ajudando a definir sua identidade. A atração por outra pessoa é influenciada também pelas fragrâncias. Acima de tudo, o perfume dá a sensação de frescor, de atração e de confiança.
CLIQUE AQUI E VEJA... Algumas essências são recomendadas para determinados casos, são eles:

Piso cede, abre cratera e engole dois carros em residencial do Recife

O piso do estacionamento de um residencial do bairro de Jardim São Paulo, na Zona Oeste do Recife, cedeu na madrugada desta segunda-feira (29). O acidente formou uma cratera com mais de seis metros de largura, que engoliu parcialmente dois veículos. Agora, os moradores temem que o resto do edifício também corra risco de desabamento. A Defesa Civil e a construtora responsável pelos prédios vão avaliar a situação. Por nota, a Moura Dubeux adiantou que o buraco foi provocado pela chuva. A chuva vem causando estragos desde o domingo (28) no Grande Recife. Um deslizamento matou pai e filho na Bomba do Hemetério, Zona Norte do Recife. Transtornos foram registrados em vários locais do Grande Recife. Segundo a Agência Pernambucana de Águas e Clima (Apac), nas últimas 24 horas, foram registrados 228 milímetros de precipitação. Os moradores do Residencial Torres da Liberdade, localizado na Avenida da Liberdade, contaram que o buraco se abriu na madrugada. Nesta hora, chovia muito na região. “Quem mora mais embaixo tomou um susto, porque pôde ouvir o barulho com nitidez. Agora, nossa preocupação é de que o restante do edifício também apresente essa vulnerabilidade. Se esse trecho ficou assim, qual a garantia que nós temos para o resto do prédio?”, questiona o professor Paulo Alexandre, 40. O buraco se abriu embaixo de dois carros que estavam no estacionamento e ainda se estendeu em direção ao residencial. Segundo os moradores, cerca de 15 metros separam o buraco do primeiro dos três prédios do empreendimento. Cada um dos prédios tem 19 andares. E, por andar, há quatro apartamentos. Ao perceberem o estrago provocado na madrugada, os moradores isolaram a área danificada e acionaram a Defesa Civil do Recife. A Moura Dubeux, que construiu os prédios, também foi acionada. “Compramos os prédios na planta. Eles foram entregues há menos de cinco anos. Então, estamos na garantia”, fala Paulo. Uma seguradora de veículos também foi acionada, mas não conseguiu remover os carros que estão presos no buraco. Em nota, a Moura Dubeux informou que o afundamento foi provocado pelas chuvas. Segundo a construtora, as empresas responsáveis pela instalação e manutenção da estação de tratamento de esgoto já foram acionadas para avaliar o incidente e emitir um laudo. Uma equipe de engenheiros também foi chamada. A empresa ainda falou que vai providenciar a retirada dos veículos atingidos e está empenhada em solucionar o caso. A Defesa Civil do Recife também está a caminho do prédio para avaliar a extensão do dano. (G1)

Obsessão por aparência "perfeita" pode levar a suicídio

Há dois anos, a ex-modelo Alicia Douvall fez duas revelações impactantes: ela gastou mais de US$ 1,5 milhão em tratamentos estéticos e estava tão viciada em cirurgia plástica, que foi diagnosticada com o "transtorno dismórfico corporal" (TDC). A doença, também conhecida como dismorfofobia, consiste em uma preocupação exagerada e fora do normal com a aparência. É comum os sintomas começarem na adolescência. Minnie Wright, por exemplo, tem 47 anos e passou praticamente a vida toda sofrendo com o transtorno. "Os sintomas começaram quando eu tinha 11 anos e era vítima de bullying. Principalmente por causa do tamanho do meu nariz", conta. Minnie disse ainda que colocava maquiagem para tentar fazer sombra e disfarçar o nariz e sempre inclinava a cabeça para evitar mostrar seu perfil.
Vaidade?
As pessoas com TDC demoram para pedir ajuda por terem medo de serem classificadas como "vaidosas". O médico David Veale, especialista em TDC, trabalha na área há 20 anos e começou depois que um dos seus pacientes se suicidou por causa da doença. "O ideal é diagnosticar as pessoas com TDC em um estágio inicial da doença, porque o tratamento é mais fácil. Antes que todos esses pensamentos e ansiedades cheguem à sua mente", aconselha. Veale disse ainda que a "mensagem mais importante a passar sobre o TDC é que é uma doença curável." O tratamento normalmente consiste em uma combinação de antidepressivos e terapia cognitiva-comportamental. No entanto, conseguir diagnosticar o transtorno e tratá-lo é um processo lento. Durante esse tempo, quem sofre de TDC pode tentar "curar" essas imperfeições que encontra por meio da cirurgia plástica. CONTINUAR LENDO...

FRASES - POEMAS E PROVÉRBIOS

Somos agraciados pela nossa capacidade de transformar nossos defeitos em nossas mais belas qualidades. Só basta usarmos a sabedoria. 
(Tim Maia)

DICAS DE LIMPEZA: Como Eliminar o Mofo

Mofo em Roupas Como Tirar: 
Passo 1: Tire do armário as roupas úmidas e limpe com uma escova qualquer ponto preto que consiga ver.
Passo 2: Faça uma pasta com suco de limão e sal e aplique-a sobre as áreas manchadas.
Passo 3: Deixe as roupas expostas ao sol durante várias horas. Pendure-as no varal, se tiver um. Caso contrário, deite-as sobre uma superfície plana, limpa e seca.
Passo 4: Enxágue completamente com água e depois lave as roupas como de costume.

Mofo em Livros Como Tirar: 
Passo 1: É perfeitamente admissível chorar por causa dos livros mofados. Apenas não deixe as lágrimas caírem sobre as páginas. A umidade e o calor estimulam a formação de mofo.
Passo 2: Depois de recuperar a compostura, coloque os livros ao ar livre em um dia de sol. Com uma toalha seca, limpe delicadamente as páginas afetadas.
Passo 3: Aplique sobre as páginas uma camada fina de amido de milho, coloque o livro de pé e deixe-o exposto ao ar durante várias horas.
Passo 4: Espane novamente as páginas e pode começar a ler.

Mofo nos Estofados Como Tirar:

Mesmo perdendo, Lyoto embolsa três vezes mais que adversário

Lyoto Machida pode ter deixado o octógono abatido após ser nocauteado por Yoel Romero no último sábado (27), no UFC Flórida. Entretanto, o carateca brasileiro não tem do que reclamar quanto a sua remuneração - se comparado aos atletas do mesmo card, é claro. Mesmo perdendo, o baiano radicado no Pará foi o lutador que mais embolsou no evento. De acordo com o site 'MMA Fighting', o Ultimate informou para a Comissão de Boxe do Estado da Flórida que pagou 200 mil dólares (cerca de R$ 620 mil) para Lyoto. O valor é quase três vezes maior do que o montante destinado a Romero, o algoz do brasuca. O cubano embolsou US$ 66 mil (cerca de R$ 204,6 mil). Os valores divulgados são referentes apenas a bolsa dada pelo luta. Prêmios de 'Bônus da Noite", patrocinadores extra ou porcentagem em pay per view não estão na conta. Veja abaixo quanto cada lutador que se apresentou no UFC Fight Night 70 recebeu (os valores estão em real, considerando o câmbio de US$ 1 = R$ 3,10).
  1. Romero - R$ 102,3 mil (pela luta) + R$ 102,3 mil (pela vitória) = R$ 204,6 mil
  2. Lyoto - R$ 620 mil
  3. Lorenz Larkin - R$ 102,3 mil + R$ 102,3 mil = R$ 204,6 mil
  4. Santiago Ponzinibbio - R$ 31 mil
  5. Antônio 'Cara de Sapato' - R$ 52,7 mil + R$ 52,7 mil = R$ 105,4 mil
  6. Eddie Gordo - R$ 46,5 mil
  7. Thiago 'Marreta' - R$ 49,6 mil + R$ 49,6 mil = R$ 99,2 mil
  8. VEJA MAIS...

Imagem do dia pelo mundo

Vista panorâmica de Raftsundet, Nordland.

PARCEIROS: Jaime Junior - Assessoria & Tecnologia

FIQUE POR DENTRO

Ponto eletrônico HEXA
SEGURANÇA - AUTONOMIA - PROTEÇÃO - INOVAÇÃO

FACILIDADE: Modo de operação rápido e simples.

TECNOLOGIA: Indicativos de funcionamento no display.

MANUTENÇÃO: Rápida, todas as peças são trocadas na revenda.

SEGURANÇA: Uso de biometria e proteção contra violação.

Na Jaime Junior - Assessoria & Tecnologia, você encontra a solução para o seu colaborador.

Ponto eletrônico HEXAO equipamento Hexa atende todas as especificações da portaria 1510/2009 do Ministério do Trabalho e Emprego (MTE) e portaria 479 do inmetro, o Hexa foi desenvolvido, utilizando tecnologias de ponta, é um equipamento completamente moldavél e seguro a todas as necessidades. De fácil instalação e configuração, não necessita de aplicativos externos, o equipamento possui um software embarcado que permite a configuração rápida, podendo ser acessado por navegadores de internet em qualquer sistema operacional.



Acesse: https://www.jaimejunior.com.br
Endereço: Rua Manoel novaes, 263 - Ed. Profissional Center -sl.101 / sl.104 - Jacobina-BA
Tel.: (74) 3622-2350
Whatzap (74) 8801-8298

Usar fio dental pode prolongar sua expectativa de vida

Ninguém sabe ao certo quando vai morrer, mas algumas mudanças simples de hábitos podem garantir alguns anos a mais na vida das pessoas, como, por exemplo, o uso regular de fio dental. Pelo menos é isso que sugere Thomas Perls, professor de medicina da Universidade de Boston. O especialista desenvolveu uma calculadora capaz de estimar com quantos anos uma pessoa vai morrer. O cálculo é feito a partir de perguntas que avaliam o estilo de vida das pessoas, se elas seguem uma alimentação regrada, se fazem exercícios físicos regularmente e até mesmo se usam o fio dental todos os dias. O uso do fio dental não só previne a cáries, mas também outras doenças que podem ser fatais, como câncer de boca, HPV, diabetes, doenças renais e até mesmo problemas cardíacos. Um levantamento recente da Universidade do Texas indicou que pessoas com doenças periodontais estão mais suscetíveis a contraírem infecção oral por HPV.Alguns estudos recentes também têm associado doenças na gengiva com problemas cardíacos. No Brasil, os dados mais recentes do IBGE apontam que 53% dos brasileiros têm o hábito de fazer a higienização completa todos os dias dos dentes – ou seja- com uso de escova, pasta e fio dental. A mesma proporção de pessoas, no entanto, não costuma frequentar um dentista todos os anos. (MSN)

Servidores da Justiça Federal na Bahia rejeitam proposta de reajuste salarial do governo

Os servidores da Justiça Federal na Bahia rejeitaram a proposta de reajuste salarial apresentada pelo governo federal, em duas assembleias realizadas na tarde da última sexta-feira (26). As assembleias foram realizadas no Fórum da Justiça do Trabalho, no Comércio e na Justiça Federal. A proposta apresentada pelo ministro do Planejamento, Orçamento e Judiciário, Nelson Barbosa, prevê o pagamento do reajuste de forma parcelada, entre os anos de 2016 e 2019, sendo 5,5% em 2016, 5% em 2017, 4,75% em 2018, 4,5% em 2019. Segundo o ministro do Planejamento, o reajuste foi calculado com base na inflação estimada para o período. Os servidores baianos pedem que o presidente do Supremo Tribunal Federal (STF), ministro Ricardo Lewandowski rejeite a proposta e cobre a aprovação do Projeto de Lei Complementar (PLC) 28/2015, que dispõe sobre o reajuste salarial da categoria. Segundo o Sindicato dos Servidores do Poder Judiciário Federal na Bahia (Sindjufe-BA), as perdas salariais da categoria já ultrapassam 50%. Na assembleia, também foi definido que a entidade vai indicar uma conta corrente para receber doações destinadas ao fundo de greve do sindicato. (BN)

Crise grega derruba bolsas em todo o mundo

Na Europa e na Ásia, bolsas de valores apresentam queda logo após abertura. Bolsa de Atenas permanecerá fechada até 7 de julho. Restrições de saque na Grécia aumentam medo de um calote e da saída do país da zona do euro. Os mercados financeiros abriram em queda nesta nesta segunda-feira (29/06), em reação à decisão do governo grego de impor controle financeiro no país e decretar o fechamento dos bancos. A Bolsa de Valores de Atenas também deverá permanecer fechada até o dia 7 de julho. As ações nos mercados europeus despencaram logo após a abertura. O índice alemão DAX e o francês CAC caíram em torno de 4%. O Euro Stoxx 50 teve a pior queda percentual em um dia desde 2011. O euro teve queda de 1,9% frente ao dólar e estava sendo negociado a 1,0955 na bolsa de Tóquio. Em relação ao iene, a queda foi de 3%, o índice mais baixo das últimas cinco semanas. O franco suíço subiu 1% em relação ao euro, enquanto a libra esterlina subiu 1,1%. A convocação de um referendo para o dia 5 de julho sobre a questão do resgate financeiro também contribuiu para aumentar a desconfiança dos mercados. A partir desta terça-feira, haverá um limite de 60 euros diários para saques nos caixas eletrônicos em toda a Grécia, onde enomes filas se já formavam na noite de domingo. Varoufakis culpa europeus - Após o novo fracasso nas negociações entre a Grécia e seus credores durante o fim de semana, o Banco Central Europeu (BCE) decidiu no domingo não ampliar o volume de financiamento de emergência disponibilizado aos bancos do país. Atenas optou então pelo fechamento temporário dos bancos, para evitar um colapso financeiro. O acirramento da crise aumenta o risco de a Grécia dar um calote no Fundo Monetário Internacional (FMI), o que poderá resultar na saída do país da zona do euro. O prazo para o pagamento de 1,6 bilhão de euros devidos ao FMI expira nesta terça-feira. No domingo, o ministro grego das Finanças, Yanis Varoufakis, culpou as autoridades financeiras da Europa pela crise. "A Grécia deve a uma parte da troica dinheiro que precisa receber da outra parte. Ambas devem culpar a si próprias, caso o FMI não possa ser pago." (Terra)

©Site fundado em 09/10/2008 - Por: *Valter Egí - Todos os direitos reservados à Jacobina News*